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正しい歯磨きは歯の健康を保護するための鍵です。以下は正しい歯磨きの方法と注意事項のいくつかです：

歯磨きの時間：毎日少なくとも2回、朝晩各1回、1回あたりの歯磨き時間は2分以上にし、口腔を徹底的に清掃することを確認します。

適切な歯ブラシの選択：柔らかい毛の歯ブラシを選択すると、歯の表面をより穏やかに清掃でき、歯ぐきを傷つけるのを避けることができます。歯ブラシのサイズは適切で、口腔の各部に簡単にアクセスできるようにする必要があります。

正しい歯磨きの姿勢を使用する：歯ブラシを斜めに置き、毛が歯と歯ぐきの間の領域に45度の角度で触れるようにします。小さな円形または楕円形の動きで歯を優しく磨きます。過度な力を入れないように心がけ、歯と歯ぐきを傷つけないようにします。https://www.shikasale.com/category-109-b0-%E6%AD%AF%E7%A7%91%E8%B6%85%E9%9F%B3%E6%B3%A2%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC.html